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2008年7月13日 (日)

身体を冷やすと風邪を引く

身体を冷やすと風邪を引くというのは誰でも知っていることだ。そもそも「かぜをひく」とか「catch cold」という言葉自体、身体を冷やすことと風邪との密接な因果関係を表している。

 

私は筋力トレーニングを習慣化してから、ほとんど風邪を引かなくなった。しかし、トレーニングを開始した当初は逆に風邪を引きやすくなり、引いた風邪が治りにくくなってしまった。慣れない筋肉の酷使のため身体の抵抗力が一時的に落ちたのだろう。その後、身体が慣れるにつれて、抵抗力が強くなり、風邪を引かなくなったと考えられる。

 

ところが、2回だけ、お腹の風邪(ウイルス性胃腸炎)にかかったことがある。後から考えると、この2回に共通点があった。

 

それは、フィットネスクラブで水風呂につかった後、そのまま帰ったときだったのだ。水風呂に入った後少し経つと身体が火照ったように感じるので、湯風呂に入らずそのまま帰ったのだが、やはり身体は冷えていたのだ。それで抵抗力が落ちて、普段なら何ということもないウイルスに負けてしまったようだ。

 

それに気づいてからは、水風呂の後は短時間でも必ず湯風呂に入って身体を温めてから帰るようにしている。それ以降、風邪は引いていない。

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